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终于迎来开学季

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Ура!!

无论是初踏上俄罗斯求学路的新生

还是已经在读的老生(司)们(机)

首先要祝大家开学季快乐 🎉

希望每一年的你们都有新的成长 新的收获

希望你们在俄的学习经历

可以让人生更加完整  更加充实

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但是...

一下子从愉快的暑期生活又跨入校园

即使是身为大学生的同学们

依然感到不适

脱离不开开学综合症

毕竟挥手告别了亲爱的家人和朋友

远离熟悉而亲爱的祖国

告别了热爱的火锅奶茶小龙虾串串

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还要面对陌生的语言文化环境

以及对未知的恐惧

那颗不住向外跳动的心总是拉扯不住!

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那开学综合征的主要症状都有什么呢?🤔

👇👇👇

情绪低落、心慌意乱

注意力不集中

记忆力减退、失眠等等

👇

而这些情绪将直接导致同学们产生

    

严重者更有翘课的行为!

那么如何应对开学综合症?


 调整到一个良好的作息

在假期中 同学们多是熬夜晚起

这样的生活状态不仅是不健康的

同时在开学季会大大降低学习效率

滋生厌学的情绪

所以大家尽量要有一个好的生活作息


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收假的第一件事情就是要收心

迅速找到学习的状态

可以温习或预习一些课程

制定相应的学习计划

这样可以大大提升自己对于学业的信心!



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很多同学在暑假都是和家人们呆在一起

开学后多多少少会有一些不习惯的地方

那就应该增加和家人的沟通

聊聊自己的身边事 缓解不适的心情



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 用良好的心态去面对

我们常说 好的心态是成功的第一步

在生活的很多方面

心态都决定着事情的成功

我们的焦虑通常来自于对未知的恐惧

但用还未发生的事情来吓唬自己

倒不如踏实做好手中事!

所以在遇到焦虑的情绪时

还要学会自我调节 有计划有规律的来生活



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留学的生活并不总是美好

其中必然是酸甜苦辣


《孟子·告子下》篇云:故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。


相信这段话很多同学们都可以倒背如流

唯有经历过雕琢打磨的人 才能担当起大任

选择了远方 便选择了风雨兼程

而风雨之后 才会有绚丽彩虹

希望所有的同学们都可以平安留学 学有所获!

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写在最后

近日 已经陆陆续续有很多同学到达了俄罗斯

同学们多是00 大家都是第一次离家万里


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【东联送机】

img9【东联送机】


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【东联送机】

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我们从一次次在机场接到同学们

带大家办入学手续

去商场购物 聚餐吃饭

感受着你们的青涩与活力

感受着你们对于新生活的积极向往

由衷的希望你们从这里重新出发

归时定能不负所有期待

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还未出发的同学们也不要心急

东联在俄罗斯等待着你们

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选择东联 是大家给予的信任

而东联也将不负众望

始终会为大家的留学生活保驾护航!

致力打造最专业的俄罗斯留学!

让每一个选择东联的同学们

都能在异国他乡 感受到家的温暖

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俄罗斯留学之解锁新学期 | 轻松应对开学综合症!

2019-09-06
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