终于迎来开学季
Ура!!
无论是初踏上俄罗斯求学路的新生
还是已经在读的老生(司)们(机)
首先要祝大家开学季快乐 🎉
希望每一年的你们都有新的成长 新的收获
希望你们在俄的学习经历
可以让人生更加完整 更加充实
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但是...
一下子从愉快的暑期生活又跨入校园
即使是身为大学生的同学们
依然感到不适
脱离不开“开学⚡️综合症”
毕竟挥手告别了亲爱的家人和朋友
远离熟悉而亲爱的祖国
告别了热爱的火锅奶茶小龙虾串串
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还要面对陌生的语言文化环境
以及对未知的恐惧
那颗不住向外跳动的心总是拉扯不住!
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那开学综合征的主要症状都有什么呢?🤔
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情绪低落、心慌意乱
注意力不集中
记忆力减退、失眠等等
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而这些情绪将直接导致同学们产生
不 想 学 习 !
严重者更有翘课的行为!
那么如何应对开学综合症?
① 调整到一个良好的作息
在假期中 同学们多是熬夜晚起
这样的生活状态不仅是不健康的
同时在开学季会大大降低学习效率
滋生厌学的情绪
所以大家尽量要有一个好的生活作息
收假的第一件事情就是要收心
迅速找到学习的状态
可以温习或预习一些课程
制定相应的学习计划
这样可以大大提升自己对于学业的信心!
很多同学在暑假都是和家人们呆在一起
开学后多多少少会有一些不习惯的地方
那就应该增加和家人的沟通
聊聊自己的身边事 缓解不适的心情
④ 用良好的心态去面对
我们常说 好的心态是成功的第一步
在生活的很多方面
心态都决定着事情的成功
我们的焦虑通常来自于对未知的恐惧
但用还未发生的事情来吓唬自己
倒不如踏实做好手中事!
所以在遇到焦虑的情绪时
还要学会自我调节 有计划有规律的来生活
留学的生活并不总是美好
其中必然是酸甜苦辣
《孟子·告子下》篇云:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”
相信这段话很多同学们都可以倒背如流
唯有经历过雕琢打磨的人 才能担当起大任
选择了远方 便选择了风雨兼程
而风雨之后 才会有绚丽彩虹
希望所有的同学们都可以平安留学 学有所获!
写在最后
近日 已经陆陆续续有很多同学到达了俄罗斯
同学们多是00后 大家都是第一次离家万里
【东联送机】
【东联送机】
【东联送机】
我们从一次次在机场接到同学们
带大家办入学手续
去商场购物 聚餐吃饭
感受着你们的青涩与活力
感受着你们对于新生活的积极向往
由衷的希望你们从这里重新出发
归时定能不负所有期待
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还未出发的同学们也不要心急
东联在俄罗斯等待着你们
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选择东联 是大家给予的信任
而东联也将不负众望
始终会为大家的留学生活保驾护航!
致力打造最专业的俄罗斯留学!
让每一个选择东联的同学们
都能在异国他乡 感受到家的温暖
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